夏日炎炎，許多朋友瞄準了去游泳作為健身運動，想著又能降溫又能減肥，可是國外有項報告表示秋天游泳更適合減肥。南寧長江源就來給大家看看是否正確的。

        人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，背、胸、腹、臀和腿部的肌肉能得到很好的鍛煉。而且人在水中喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在游泳當中消耗掉。一邊貼秋膘，一邊在水中就悄悄溶解了脂肪，所以，也有運動達人主張，秋季游泳最適合減肥。